Une découverte venue du Japon bouleverse nos conceptions du repos mental. La sieste Inemuri, pratiquée depuis des années par les Japonais en milieu professionnel, attire désormais l’attention des neuroscientifiques occidentaux. Selon le Dr Tj Power, 18 minutes précises suffiraient pour régénérer un cerveau fatigué par les écrans. Cette technique, dont le nom signifie littéralement « dormir tout en étant présent », pourrait être la solution aux baisses d’attention et au brouillard mental qui affectent notre productivité quotidienne. Que se passe-t-il exactement dans notre cerveau pendant ces quelques minutes de repos stratégique ?
Inemuri : la sieste japonaise de 18 minutes qui « recharge » le cerveau, selon un neuroscientifique
