Image d’illustration © Buzzday
L’Activité D’Enfance Retrouve Ses Lettres De Noblesse
La scène est révélatrice : on l’impose aux tout-petits, on la tolère chez les seniors, mais chez les adultes actifs ? La sieste fait figure de paria. Cette activité si naturelle de notre enfance traîne une réputation déplorable dans nos sociétés hyperproductives.
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Pourtant, les chiffres sont alarmants. Un tiers des Français ne dorment que cinq à six heures par nuit. « Il y a une grande problématique de manque de sommeil », explique Brice Faraut, chercheur en neurosciences, au micro de France Inter dans l’émission Grand Bien vous fasse. Cette dette de sommeil massive pousse aujourd’hui à une « réhabilitation puissante » de la sieste.
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Les mentalités bougent. Discrètement mais sûrement, certaines entreprises osent franchir le pas. Ces structures minoritaires mais pionnières encouragent désormais les temps de pause sous forme de petit somme réparateur. Plus question de culpabiliser : la sieste retrouve enfin ses lettres de noblesse au bureau.
« Même si elles restent minoritaires, ces structures non seulement encouragent les temps de pause, mais acceptent qu’il soit effectué sous la forme d’un petit somme réparateur », précise le chercheur.
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Cette révolution silencieuse cache une réalité scientifique stupéfiante : derrière cette pratique jugée paresseuse se dissimulent des mécanismes d’une puissance insoupçonnée pour notre cerveau.
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