Le remède miracle que beaucoup d’insomniaques découvrent pour s’endormir rapidement se cache peut-être dans votre cuisine. Cette simple habitude alimentaire avant le coucher transforme la qualité du sommeil grâce aux propriétés thérapeutiques exceptionnelles d’un fruit accessible. Les spécialistes révèlent comment cette technique naturelle agit sur votre cerveau.
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Image d’illustration © Buzzday
Trois heures du matin. Vous fixez encore le plafond. Les…
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