Image d’illustration © Buzzday
La Réaction En Chaîne De L’Organisme En Alerte
Cette hormone qui complique tout, c’est le cortisol. Quand la mélatonine baisse, lui s’élève. Un duo infernal qui transforme nos nuits d’été en cauchemar.
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Le processus est automatique. Dès que la lumière matinale perce l’obscurité, notre glande surrénale libère massivement cette hormone du stress. Le cortisol inonde le sang. Il réveille chaque cellule du corps. « Alerte générale ! »
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Cette réaction en chaîne échappe totalement à notre volonté. Moins de mélatonine d’un côté, plus de cortisol de l’autre. Notre horloge biologique s’affole. Elle ne reconnaît plus les signaux habituels. Le corps tout entier se met en mode éveil.
Le cortisol joue son rôle à la perfection. Il augmente la pression artérielle, accélère le rythme cardiaque, aiguise la vigilance. Tous les voyants passent au rouge. Impossible de résister à cette déferlante hormonale.
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Résultat : ce réveil naturel mais prématuré qui gâche nos matinées. À 5h30, les yeux s’ouvrent d’un coup. Le cerveau carbure déjà à plein régime. Retourner aux bras de Morphée ? Autant essayer d’arrêter un TGV lancé à pleine vitesse.
Cette mécanique implacable explique pourquoi tant de Français peinent à récupérer l’été. Mais heureusement, des solutions existent pour reprendre le contrôle de cette horloge déréglée.
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