Kendji Girac, l’artiste aux multiples succès, refait surface après un accident qui aurait pu lui coûter la vie. Le chanteur de 34 ans, connu pour ses tubes entraînants et sa voix unique, a décidé de prendre un nouveau départ. Fini les excès et la vie à cent à l’heure, place à un mode de vie sain et équilibré.
C’est lors de son apparition remarquée à la finale de « The Voice Kids » que les fans ont pu constater le changement. Plus en forme que jamais, Kendji a interprété son nouveau titre « Si seulement », une chanson empreinte d’émotion qui évoque son accident. Mais ce retour sur le devant de la scène cache une transformation bien plus profonde, que le chanteur a accepté de dévoiler lors d’une interview exclusive.
Une renaissance après l’épreuve
L’accident qui a failli lui coûter la vie a été un véritable électrochoc pour Kendji Girac. Confronté à sa propre mortalité, l’artiste a pris conscience de l’importance de prendre soin de lui. « S’entretenir physiquement, c’est très important« , confie-t-il lors du Global Gift Gala. Cette prise de conscience l’a poussé à repenser entièrement son mode de vie, de son alimentation à ses activités quotidiennes.
Déterminé à combattre ses démons et à adopter une meilleure hygiène de vie, Kendji s’est lancé dans un véritable parcours de transformation. Exit les habitudes néfastes, place à un quotidien axé sur le bien-être et la santé. Un changement radical qui se ressent tant dans son apparence que dans son état d’esprit.
Une alimentation qui puise dans la nature
Au cœur de cette transformation, on trouve une refonte complète de son alimentation. Kendji a dit adieu aux fast-foods et à la malbouffe pour se tourner vers des aliments naturels et sains. « Grâce à cette alimentation que je respecte maintenant, je me rapproche de la nature. Tout ce que la nature nous offre, c’est ce qu’il y a de plus sain« , explique-t-il avec enthousiasme.
Le chanteur est devenu un adepte du thé vert, des jus de fruits bio et des plats à la vapeur. Les graines ont également fait leur entrée dans son régime quotidien. Cependant, Kendji n’a pas complètement tourné le dos aux plaisirs gustatifs. Il s’autorise quelques écarts, notamment pour savourer la délicieuse paella de sa mère, un plat qu’il affectionne particulièrement.
Le thé vert, boisson de prédilection de Kendji Girac, est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Riche en antioxydants, il favorise la perte de poids, améliore les fonctions cérébrales et pourrait réduire les risques de certains cancers. Sa consommation régulière s’inscrit parfaitement dans un mode de vie sain et équilibré.
Le sport, un pilier essentiel
La transformation de Kendji Girac ne se limite pas à son assiette. Le chanteur a également intégré une routine sportive intense à son quotidien. Chaque matin, il consacre entre 1h30 et 2h à des exercices en salle de sport. Mais c’est le soir que sa nouvelle passion prend le relais : le paddle.
« Je fais deux heures de paddle. C’est un jeu que j’ai découvert. C’est ma nouvelle passion« , révèle-t-il avec enthousiasme. Cette activité, qui allie cardio et renforcement musculaire, est devenue un véritable exutoire pour l’artiste. Il y consacre un temps considérable, déterminé à s’améliorer jour après jour.
Un impact positif sur tous les aspects de sa vie
Ce nouveau mode de vie a des répercussions bien au-delà de la simple apparence physique. Kendji Girac se sent revigoré, tant sur le plan physique que mental. Cette énergie renouvelée se ressent dans ses performances scéniques et dans sa créativité artistique. Son dernier album « Vivre ! » témoigne de cette renaissance, avec des textes plus profonds et une musique plus mature.
L’impact de ce changement se fait également sentir dans sa vie personnelle. Père d’une petite Eva Alba, Kendji semble avoir trouvé un équilibre qui lui permet de concilier sa carrière de star et son rôle de papa. Cette transformation globale lui offre une nouvelle perspective sur la vie, plus sereine et ancrée dans le présent.
Le paddle, sport de prédilection de Kendji Girac, est une activité complète qui sollicite l’ensemble du corps. Il renforce les muscles, améliore l’équilibre et l’endurance cardiovasculaire. De plus, sa pratique en plein air permet de profiter des bienfaits de la nature, réduisant ainsi le stress et favorisant le bien-être mental. Un choix judicieux pour compléter un mode de vie sain.
