Après sept longues années de combat contre les troubles alimentaires, Lara Fabian révèle enfin comment elle a réussi à retrouver un équilibre de vie grâce à une pratique ancestrale japonaise méconnue en Occident. La chanteuse de 54 ans, qui avait sombré dans l’anorexie et la boulimie à la fin des années 1990, a trouvé son salut dans la méditation kototama, une technique millénaire basée sur les vibrations sonores.
Dans son livre autobiographique « Tout », l’artiste québéco-belge livre un témoignage poignant sur son parcours, de la descente aux enfers jusqu’à sa renaissance. Une histoire qui résonne comme un message d’espoir pour les millions de personnes confrontées aux troubles du comportement alimentaire.
Le début d’une spirale destructrice
Tout bascule en avril 1999. Après avoir consommé « une montagne de tagliatelles à la truffe blanche », Lara Fabian se fait vomir pour la première fois. Cette date marque le début d’une longue période d’autodestruction, alimentée par les critiques sur son image et des conflits avec l’industrie musicale.
Les années qui suivent sont marquées par des comportements extrêmes. L’artiste alterne entre des périodes de restriction sévère, où elle ne s’autorise qu’« une pomme verte coupée en sept quartiers » par semaine, et des épisodes de boulimie devastateurs. En 2010, son corps épuisé la trahit : elle se brise deux vertèbres, une blessure que les médecins attribuent directement à sa « détresse émotionnelle ».
La découverte salvatrice du kototama
Qu’est-ce que le kototama ?
Technique ancestrale japonaise longtemps réservée à la cour impériale, le kototama est un enseignement spirituel basé sur la production de sons spécifiques destinés à harmoniser le corps et l’esprit. Cette pratique repose sur le principe que chaque son possède une fréquence vibratoire capable d’agir sur nos cellules et notre conscience.
C’est en découvrant cette pratique méditative que Lara Fabian entame sa guérison. Le principe est simple mais puissant : produire des sons spécifiques qui font vibrer certaines parties du corps pour en apaiser les maux. « Quand la vibration touche là où ça fait mal, la douleur disparaît », explique la chanteuse.
La pratique régulière du kototama lui permet progressivement de reconnecter son corps et son esprit, retrouvant ce qu’elle décrit comme « la candeur et la joie de l’enfance ». Cette approche holistique l’aide à développer une nouvelle relation avec son corps et son alimentation.
Une nouvelle philosophie de vie
Aujourd’hui mariée à Gabriel Di Giorgio, Lara Fabian partage volontiers ses conseils pour maintenir un mode de vie équilibré. Elle préconise notamment de ne plus manger après 17h-18h, privilégiant en soirée « un potage et 60g de riz complet ou du quinoa ».
La chanteuse a également développé des rituels quotidiens apaisants, comme la consommation de diverses tisanes : « citron gingembre, chocolat-piment, la yogi… ». Elle recommande l’utilisation d’algarve comme alternative naturelle au sucre, témoignant d’une approche plus consciente de l’alimentation.
Les bienfaits de la méditation sonore
Les vibrations sonores produites lors de la méditation kototama stimulent des points énergétiques spécifiques du corps, appelés points de Misogi. Cette pratique, enseignée à plus de 50 000 personnes dans le monde, combine thérapie traditionnelle japonaise et travail sur le Ki (énergie vitale).
