Matin Ou Soir : Les Avantages Hygiéniques De Chaque Moment Révélés
Mais alors, quel moment privilégier pour maximiser les bénéfices ? Le Dr Benassaia détaille les avantages spécifiques de chaque créneau horaire, révélant des différences insoupçonnées.
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La douche matinale présente des atouts indéniables. Elle aide à se réveiller efficacement tout en éliminant la transpiration nocturne qui s’accumule pendant le sommeil. Cette routine dynamise le corps et prépare mentalement à affronter la journée. Particulièrement recommandée pour les gros dormeurs qui transpirent abondamment la nuit.
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Mais c’est le soir que l’argument hygiénique devient décisif. « Il y a une dimension un peu plus hygiénique le soir, car le fait d’aller se doucher avant d’aller au lit permet de se débarrasser de toute la transpiration de la journée », explique le dermatologue. Cette approche évite de « laisser sur ses draps » l’accumulation de sueur, bactéries et saletés collectées durant les heures d’activité.
L’enjeu dépasse la simple propreté personnelle. La douche vespérale préserve l’hygiène de la literie, espace où nous passons un tiers de notre existence. Elle élimine également les résidus de pollution urbaine, crèmes solaires et particules diverses qui s’accrochent à la peau.
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Cette logique hygiénique reste valable « qu’il fasse chaud ou froid », précise le spécialiste. Pour autant, certains préfèrent multiplier les passages sous la douche.
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