Le ‘stonewalling’, un mécanisme de défense relationnel fortement corrélé aux séparations

Vladimir P.
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Dans un monde où la communication est reine, certains couples s’enlisent paradoxalement dans un silence destructeur. Le « stonewalling », littéralement « mur de pierre » en anglais, est devenu un phénomène relationnel préoccupant qui mine de plus en plus de relations. Cette stratégie d’évitement, souvent inconsciente, se révèle être l’un des indicateurs les plus fiables de l’échec conjugal.

Derrière ce terme technique se cache une réalité quotidienne que de nombreux couples affrontent : un partenaire qui se mure dans le silence, évite les confrontations et refuse systématiquement le dialogue lors des conflits. Ce qui peut sembler être une simple « phase difficile » cache en réalité un mécanisme de défense complexe aux conséquences dévastatrices sur le long terme.

Les symptômes révélateurs d’un mur émotionnel

Le stonewalling se manifeste par un ensemble de comportements caractéristiques. La personne qui l’adopte développe un arsenal de techniques d’évitement : réponses monosyllabiques, changements brusques de sujet, ou encore rejet systématique de la responsabilité sur l’autre. Le langage corporel est tout aussi parlant : regards fuyants, yeux qui se lèvent au ciel, posture fermée. Ces signaux, apparemment anodins, constituent les briques d’un mur émotionnel de plus en plus difficile à franchir.

L’évitement physique devient progressivement la norme : la personne multiplie les stratégies pour ne pas se retrouver en situation de confrontation. Elle peut quitter la pièce, se plonger dans son téléphone ou prétendre être occupée, tout cela dans l’espoir d’échapper à une discussion potentiellement conflictuelle.


Comprendre le cercle vicieux du stonewalling
Plus la personne évite les confrontations, plus sa capacité à gérer les conflits s’atrophie. Cette spirale négative renforce le comportement d’évitement, rendant chaque tentative de dialogue plus difficile que la précédente.

L’impact dévastateur sur la relation

Pour le partenaire qui subit ce traitement, l’expérience est particulièrement douloureuse. Le sentiment d’être ignoré, incompris et non respecté s’installe progressivement, créant une profonde blessure émotionnelle. La personne qui fait face au stonewalling peut ressentir une impression d’abandon émotionnel, même en présence physique de son partenaire.

Les recherches du Dr John Gottman, figure majeure de la psychologie conjugale, sont particulièrement éclairantes : selon ses études, le stonewalling est l’un des quatre comportements les plus prédictifs du divorce, avec une précision stupéfiante de 94%. Plus révélateur encore, 85% des « stonewalleurs » sont des hommes, suggérant une dimension genrée dans la gestion des conflits émotionnels.

Briser le mur : les clés d’une communication restaurée

La bonne nouvelle est qu’il existe des solutions concrètes pour surmonter ce pattern destructeur. La première étape consiste à créer un cadre propice au dialogue : choisir le bon moment, être dans un environnement calme et adopter une posture d’écoute mutuelle. Il est crucial d’éviter les discussions importantes dans des moments inappropriés : juste avant le coucher, pendant des vacances ou dans des lieux publics.

L’introduction de « pauses stratégiques » pendant les discussions difficiles peut également faire des merveilles. Il ne s’agit pas d’une fuite, mais d’un temps de respiration communiqué clairement : « J’ai besoin de quelques minutes pour réfléchir calmement, reprenons cette discussion dans un moment. »


Les signaux d’alerte du stonewalling
– Réponses systématiquement monosyllabiques
– Évitement du contact visuel
– Changement constant de sujet
– Utilisation excessive du téléphone pendant les discussions
– Tendance à quitter la pièce lors des confrontations

La voie vers une communication saine

La clé d’une communication réussie réside dans l’équilibre entre expression et écoute. Les experts recommandent d’aborder les sujets sensibles avec respect et bienveillance, en restant focalisé sur le problème présent plutôt que de ressasser les conflits passés. La pratique du « time-out » émotionnel, lorsqu’elle est utilisée à bon escient, permet de prévenir l’escalade des tensions et de maintenir un dialogue constructif.

Dans les cas où le pattern est profondément ancré, le recours à un professionnel peut s’avérer salvateur. Un thérapeute de couple peut fournir les outils nécessaires pour rétablir une communication saine et aider à comprendre les mécanismes profonds qui conduisent au stonewalling.