Menstruations : entre idées reçues et risques méconnus, certaines habitudes semblent anodines… et pourtant. « Sauter un repas, faire le ménage ou utiliser des tampons » figurent parmi les gestes à bannir absolument pendant cette période, selon les recommandations d’experts. Mais un produit hygiénique courant cristallise particulièrement l’attention : jugé « très dangereux pour votre santé », il relance le débat sur les précautions indispensables à adopter.
Les tampons hygiéniques dans le collimateur des experts
Utilisés par des millions de femmes, les tampons subissent une mise en garde sans précédent. « Ils perturbent la flore vaginale et augmentent les risques d’irritations », alertent les gynécologues. Leur structure absorbante favoriserait la prolifération bactérienne, surtout lorsqu’ils restent en place trop longtemps. Un danger confirmé par plusieurs études récentes, relayées par les autorités sanitaires.
La recommandation tombe comme un couperet : « Ne plus jamais utiliser ce produit ». Les spécialistes insistent sur l’importance de privilégier des protections externes changées toutes les 4 heures maximum. Un message qui peine encore à être entendu, alors que 60% des Françaises* continueraient d’opter pour des tampons lors de leurs règles.
*chiffre issu d’une enquête Ifop 2024
Des protections périodiques plus sûres existent
Face aux risques liés aux tampons, les serviettes hygiéniques externes s’imposent comme la solution privilégiée par les professionnels de santé. Leur utilisation nécessite toutefois une vigilance accrue : « Un changement toutes les 4 heures maximum est impératif pour éviter tout développement bactérien », rappellent les gynécologues. Une règle d’or souvent négligée par manque de temps ou d’information.
L’article met aussi en garde contre les gels douche et savons agressifs, responsables de déséquilibres de la flore intime. Les experts recommandent un simple nettoyage à l’eau claire de la vulve, sans produits chimiques. Une pratique qui réduit les risques d’irritations et prévient les infections, particulièrement cruciale pendant les règles.
Le délai impératif pour changer ses protections
4 heures maximum : c’est la durée limite d’utilisation d’une serviette hygiénique selon les recommandations médicales. Un changement régulier s’avère crucial pour prévenir les odeurs désagréables et les infections urinaires. Les professionnels alertent sur les risques de prolifération bactérienne au-delà de ce laps de temps, même avec un flux léger.
Pourtant, 35% des femmes* avouent dépasser fréquemment ce seuil, notamment pendant la nuit ou en cas de journée chargée. « Il faut anticiper en posant une nouvelle protection avant de dormir, et programmer des pauses toilettes dans son agenda professionnel », conseille une sage-femme interrogée. Une discipline qui permet d’éviter jusqu’à 80% des mycoses liées aux règles.
*selon une étude Santé Publique France 2023
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