Le débat est tranché. Matin ou soir pour les relations intimes ? Cette question divise les couples mais passionne également les scientifiques. Une étude menée par LoveHoney révèle des préférences marquées selon le genre : les hommes privilégient les moments matinaux, tandis que les femmes préfèrent les heures tardives de la nuit. Ce clivage cache en réalité des mécanismes biologiques précis que les experts commencent à décrypter. Pourquoi notre horloge interne influence-t-elle autant notre libido et comment l’âge modifie-t-il ces préférences ?
Matin ou soir : des préférences bien marquées
La question du moment idéal pour les relations intimes divise autant qu’elle intrigue. Si certains se définissent comme des « lève-tôt » privilégiant l’aube, d’autres s’épanouissent plutôt comme des « couche-tard », trouvant le soir plus propice à l’intimité. Il semble ainsi que les individus se répartissent naturellement en deux groupes distincts selon leurs préférences pour des relations sexuelles le matin ou en fin de journée. Mais ces choix sont-ils purement subjectifs, ou des tendances plus générales se dégagent-elles ?
Pour tenter de cerner ces préférences, une enquête a été menée en 2015 par le site spécialisé LoveHoney. Les résultats de cette étude mettent en lumière une différence notable selon le genre. D’après cette investigation, les hommes auraient une nette inclination pour les moments intimes en début de journée, privilégiant la plage horaire entre six heures et neuf heures du matin. À l’inverse, les femmes se montreraient plus réceptives et désireuses de relations sexuelles plus tard dans la nuit, leur période de prédilection se situant entre 23 heures et 2 heures du matin.
Ces données suggèrent que les préférences pour le sexe matinal ou nocturne ne sont pas aléatoires. Elles semblent intimement liées aux habitudes personnelles, aux rythmes de vie, et potentiellement à d’autres facteurs comme l’âge ou la biologie. Les professionnels se sont penchés sur ces constatations. Qu’est-ce qui explique ces différences marquées entre les sexes, ou ces variations d’une personne à l’autre ? L’influence de l’âge, notamment, semble jouer un rôle déterminant dans l’évolution de ces préférences au fil du temps, un aspect que nous allons explorer plus en détail.
L’influence de l’âge et du rythme biologique
Au-delà des préférences personnelles et des habitudes de vie, d’autres facteurs, plus intrinsèques, semblent influencer le moment idéal pour les relations intimes. L’âge, notamment, apparaît comme un élément déterminant dans l’évolution de ces rythmes. Les préférences pour le sexe matinal ou nocturne ne seraient pas figées, mais évolueraient au fil du temps, en lien avec les changements physiologiques et les rythmes biologiques.
Selon la sexologue et chercheuse en neurosciences Hanane Weiss, l’âge modifie significativement les préférences en matière d’activité sexuelle. Elle explique au HuffPost américain que « En règle générale, les gens deviennent de plus en plus des oiseaux de nuit en vieillissant. Ils aiment se recoucher plus tôt et sont probablement plus intéressés par le sexe le matin ». À l’inverse, « Les jeunes ont tendance à être des oiseaux de nuit et peuvent être plus disponibles ou intéressés par le sexe le soir ». Ces tendances suggèrent que les rythmes circadiens et hormonaux, qui évoluent avec l’âge, jouent un rôle clé dans la détermination du moment où le désir sexuel est le plus prononcé ou l’énergie la plus disponible pour l’intimité.
Ces variations liées à l’âge pourraient s’expliquer par des mécanismes biologiques spécifiques qui rendent certains moments de la journée plus propices à l’activité sexuelle, comme le pic de certaines hormones le matin.
Les bénéfices du sexe matinal : hormones et bien-être
Alors que l’âge et les rythmes de vie influencent nos préférences, les experts soulignent également des avantages physiologiques spécifiques à certains moments de la journée. Pourquoi le matin est-il souvent cité comme un moment potentiellement idéal pour les relations intimes, notamment pour les hommes ? La réponse réside en grande partie dans notre chimie corporelle, et plus particulièrement dans le cycle hormonal qui se déroule pendant notre sommeil.
Selon les spécialistes, les matinées sont particulièrement propices à l’activité sexuelle en raison d’un pic hormonal. Chez les hommes, le niveau de testostérone, l’hormone clé du désir sexuel, atteint son apogée après une nuit de repos. C’est généralement autour de 8 heures du matin que ce taux est le plus élevé. Robin Wilson-Beattie, éducateur sexuel, confirme ce phénomène biologique : « Chez les hommes qui produisent de la testostérone, le matin est le moment où les niveaux de testostérone sont les plus élevés, car elle est produite pendant le sommeil. Pour certains hommes, cela signifie qu’ils ont une meilleure réponse sexuelle le matin. » Ce pic matinal peut ainsi se traduire par un désir plus marqué et une meilleure réceptivité à l’intimité.
Mais les bénéfices du sexe matinal ne s’arrêtent pas à la testostérone. L’activité sexuelle en début de journée déclenche la libération d’une quantité significative d’endorphines et d’ocytocine. Ces substances chimiques sont souvent surnommées les hormones du bonheur et de l’attachement. Leur diffusion dans le corps contribue à améliorer l’humeur, à réduire le stress et à renforcer le sentiment de connexion et de proximité avec le partenaire. Commencer la journée par un moment intime peut ainsi instaurer une dynamique positive durable, boostant le moral et les liens affectifs pour les heures à venir. Si le matin offre ces avantages physiologiques, qu’en est-il de l’attrait du soir pour les relations intimes ?
Le soir, un moment privilégié pour la détente et la connexion
Si le matin présente des avantages indéniables liés aux pics hormonaux et à la dynamique de début de journée, le soir s’impose comme un moment tout aussi prisé pour les relations intimes, mais pour des raisons différentes. Après une journée souvent rythmée par les contraintes professionnelles, familiales et sociales, la fin de journée offre un cadre propice au relâchement et à la reconnexion avec son partenaire. C’est un moment où les obligations tendent à s’estomper, laissant place à un besoin de se détendre et de retrouver une intimité perdue dans le tumulte quotidien.
L’atmosphère du soir contribue grandement à créer un environnement favorable à la sexualité. L’ambiance est généralement plus calme, les lumières tamisées ou l’obscurité naturelle créent un sentiment d’intimité et de cocon. L’absence de distractions extérieures, fréquentes en pleine journée, permet de focaliser l’attention sur le partenaire et de renforcer la proximité émotionnelle. Comme le souligne une experte, « Avec le travail, les enfants et les activités, la nuit est le moment où les choses ralentissent et vous n’êtes que vous et votre partenaire, terminant la journée en faisant l’amour avant de vous endormir ». Le soir devient ainsi un sanctuaire où le couple peut se retrouver loin des pressions du monde extérieur.
Au-delà de l’aspect émotionnel et relationnel, l’activité sexuelle en soirée présente également des bénéfices physiologiques. Elle favorise la relaxation du corps et de l’esprit, aidant à dissiper les tensions accumulées durant la journée. Cette détente accrue peut avoir un impact positif sur la qualité du sommeil, facilitant l’endormissement et contribuant à une nuit plus réparatrice. Que l’on soit plutôt « oiseau de nuit » ou simplement en quête d’un moment de calme après l’agitation, le soir offre un contexte unique pour l’intimité. Mais en définitive, ces préférences et ces bénéfices ne sont que des pistes, car le facteur le plus important reste l’accord entre les partenaires.
