Un médecin dévoile 9 astuces minceur sans régime : une approche accessible et scientifique qui défie les régimes stricts. « Perdre du poids ne passe pas par la privation », assure le spécialiste, en proposant des solutions basées sur l’hydratation, l’équilibre alimentaire et des réflexes quotidiens insoupçonnés. Entre petit-déjeuner nourrissant, mastication consciente et sommeil réparateur, sa méthode mise sur des changements simples… mais efficaces.
