Une simple pincée peut-elle doubler l’efficacité de votre hydratation en période de chaleur ? Ce geste, peu connu, repose sur un principe scientifique lié aux électrolytes essentiels perdus lors de la transpiration. Comment comprendre ce mécanisme et optimiser votre apport en eau sans risque ? Les réponses précises se trouvent dans les conseils à venir.
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