88% des jeunes ont cette mauvaise habitude le soir… Les chercheurs norvégiens alertent : +59% de risques d’insomnie (45.000 personnes étudiées)

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88% des jeunes français scrollent, jouent ou binge-watchent au lit chaque soir. Une étude norvégienne publiée dans Frontiers in Psychiatry révèle que cette habitude augmente de 59% les risques d’insomnie et raccourcit le sommeil de 24 minutes. Surprise : réseaux sociaux, films et jeux ont le même impact négatif, selon le Dr Gunnhild Johnsen Hjetland qui a suivi 45.000 personnes. Les chercheurs conseillent un « couvre-feu digital » 30 à 60 minutes avant d’éteindre la lumière.

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L’ampleur du phénomène chez les jeunes
88% des jeunes français scrollent, jouent ou binge-watchent au lit chaque soir. Une étude norvégienne publiée dans Frontiers in Psychiatry révèle que cette habitude augmente de 59% les risques d'insomnie et raccourcit le sommeil de 24 minutes. Surprise : réseaux sociaux, films et jeux ont le même impact négatif, selon le Dr Gunnhild Johnsen Hjetland qui a suivi 45.000 personnes. Les chercheurs conseillent un « couvre-feu digital » 30 à 60 minutes avant d’éteindre la lumière.

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