À 70 ans, ce médecin de Stanford révèle enfin : « Voici les 3 vraies raisons pour lesquelles vous ne dormez pas… »
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Le Dr Rafael Pelayo, médecin du sommeil à Stanford, livre enfin ses conclusions après des décennies de recherche. Ce spécialiste reconnu identifie trois causes principales derrière nos nuits blanches, souvent ignorées par le grand public. Une révélation qui pourrait transformer votre sommeil.
Cette cascade de troubles nocturnes commence toujours par le même…
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Le Stress Chronique, Principal Coupable De Nos Nuits Blanches Le Stress Chronique, Principal Coupable De Nos Nuits Blanches Cette cascade de troubles nocturnes commence toujours par le même coupable : le stress. Dans nos lits, censés être des refuges, se joue chaque soir un véritable combat mental. L'hyperactivité cérébrale frappe au moment où le corps réclame le repos. Les pensées se bousculent : cette présentation de demain, cette dispute non résolue, ces factures qui s'accumulent. Le cerveau refuse de ralentir, transformant l'oreiller en cha...
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