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Les spécialistes du sommeil établissent la température optimale pour une nuit reposante

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Vous cherchez peut-être la clé d’une nuit paisible dans votre couette douillette ou votre oreiller préféré ? La réponse pourrait bien se trouver ailleurs : dans le thermomètre de votre chambre.

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Le ballet nocturne de notre température corporelle
Vous cherchez peut-être la clé d'une nuit paisible dans votre couette douillette ou votre oreiller préféré ? La réponse pourrait bien se trouver ailleurs : dans le thermomètre de votre chambre. Les experts du sommeil sont formels : la température de notre environnement nocturne joue un rôle déterminant dans la qualité de notre repos, bien plus que nous ne l'imaginons. Alors que de nombreux Français peinent à trouver le sommeil, les dernières recherches de l'Institut National du Som...
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