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Sommeil perturbé : trois habitudes alimentaires à éviter selon une experte en nutrition

Vous passez des nuits agitées et vous vous réveillez fatigué ? La qualité de votre sommeil pourrait bien être liée à vos habitudes alimentaires du soir.

Le sel, ce perturbateur nocturne insoupçonné
Vous passez des nuits agitées et vous vous réveillez fatigué ? La qualité de votre sommeil pourrait bien être liée à vos habitudes alimentaires du soir. Alors que de nombreuses personnes cherchent des solutions miracles dans les compléments alimentaires ou les techniques de relaxation, la réponse se trouve peut-être simplement dans votre assiette. La diététicienne nutritionniste Maya Feller, spécialiste reconnue dans le domaine de l'alimentation et du bien-être, met en lumière tro...
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